Diensten
Personal Training
Een nieuwe levensstijl
Als gediplomeerd trainer school ik me constant bij. Deze kennis deel ik maar al te graag met jou. Ik start personal training steeds op na een persoonlijk gesprek. Tijdens dit vrijblijvende gesprek bespreken we samen welke jouw doelstellingen zijn en hoe we deze kunnen verwezenlijken.
Enkele voorbeelden:
- Gewichtverlies
- Figuurcorrectie
- Sport specifieke krachttraining
- Cardiovasculaire training
- Mobiliteitstraining
Gravity yoga
Science of stretching
Gravity yoga is een rustige vorm van yoga die zich richt op mobiliteit en lenigheid. De (stretch)houdingen worden telkens een aantal minuten vastgehouden zodat je lichaam de tijd krijgt om zich volledig te ontspannen. Je oefent nooit druk uit, maar laat de zwaartekracht (gravity) haar werk doen. Gravity yoga helpt om je lichaam losser te maken en zal al na enkele weken je lichaamshouding verbeteren. Dankzij de rustige ademhaling en de stilte sluit je met veel minder stress en een ontspannen gevoel de les af.
Workshops
Cursussen en evenementen
Wilt u uw clubleden eens laten proeven van een andere sport? Zoekt uw bedrijf nog een leuke activiteit voor de volgende teambuilding? Heeft uw sportkamp nog een paar lege uren in te plannen? Wilt u liever thuis trainen?
Enkele voorbeelden waarvoor u me kan inhuren:
- Personal training
- Gravity yoga
- Cardiobox
- Zelfverdediging
- Bootcamp training
- HIIT training
